首・肩・腰の痛み
こんな首や肩の痛みでお困りではありませんか？
- 長時間の運転や座りっぱなしで首や肩が重く痛い
- 常に首や肩が重く、定期的に動かさないと辛い
- 肩を動かすのが辛い
なぜこの痛みが起こる？
運転やパソコン作業など長時間、同じ姿勢でいる事によって身体の筋肉は血行が悪くなり硬くなってしまいます。
なお、人間の頭は体重の約10％を占めていると言われております。(体重60㎏→頭の重さ6㎏)
本来であれば背骨を中心に身体全体で体重の約10％を占めている頭の重さを支える所を悪い姿勢で生活をしているとその頭を首だけで支えなければいけない状態になってしまいます。
それによって首こり・肩こりの症状が出現してしまいます。
その他にもスポーツを行い筋肉を過剰に使い硬くなったまま放置し筋肉の柔軟性がなくなってしまい首こり・肩こりにつながる場合もあります。
首・肩のこりや痛みの治療法
エヌディレクション鍼灸院整骨院では、一番のお悩みの「痛み」を優先的に改善をしていき、痛みが軽減してきたタイミングで姿勢改善などの根本的な原因を取り除いていきます。
血行が悪くなった筋肉を数多く診てきたアスリートの経験を元に、患者様に一番合ったマッサージやストレッチなど様々な視点からアプローチしていき症状改善を行っていきます。
こんな腰の痛みでお困りではありませんか？
- 長時間座っている・立っていると腰が痛くなる
- 寝て起き上がる時に痛い
- ぎっくり腰に何回もなっている
- ヘルニアや分離症といった診断を受けている
- 色々な事をしたけど良くならない
なぜこの痛みが起こる？
腰痛の原因として現在言われているもの
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 腰椎分離症・すべり症
- 脊柱管狭窄症
などといったものがありますが
これはごく1部であり約85％は原因不明とされています。
上記以外のものは「筋・筋膜性腰痛」「急性腰痛」といった大きな括りとなっています。
ですが、すべてのものにおいて筋肉の関係が深く関係しております。
筋肉の硬さにより柔軟性がなくなったり、不良姿勢により持続的に腰にストレスがかかり続けている事が腰痛を引き起こします。
腰という場所は身体の中心にあり、下半身からも、上半身からもどちらからも影響を受ける場所となります。
その為、痛みの原因を分析し改善する事が重要となります。
腰の痛みの治療法
エヌディレクション鍼灸院整骨院では、原因となっている筋肉の硬さを取り、痛みを取る事を最優先に行っていきます。
その後に、根本となっている姿勢や骨盤矯正、腹筋や背筋といった筋力の向上などに対してストレッチ・エクササイズやトレーニングなどを行っていきます。
